Vit hva du har på tallerkenen

Hele mungbønner

Kalorier og næringsinnhold

tørrede, rå

279
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo46 g
Fett1,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 279 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Karbohydrat 46 g 17%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Fiber 10 g 36%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 1,9 mg 38%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 140 µg 35%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 89 mg 7%
  • Jern 6 mg 33%
  • Magnesium 150 mg 36%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalium 1250 mg 27%
  • Sink 2,7 mg 25%
  • Kobber 0,47 mg 52%
  • Mangan 0,8 mg 35%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g27924 g46 g1,1 g
50 g50 g14012 g23 g0,6 g
150 g150 g41936 g70 g1,7 g
200 g200 g55848 g93 g2,2 g
250 g250 g69860 g116 g2,8 g

Spørsmål om Hele mungbønner

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele mungbønner?

100 g Hele mungbønner inneholder 279 kcal, med 24 g protein, 46 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele mungbønner?

50 g Hele mungbønner inneholder 140 kcal, med 12 g protein, 23 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele mungbønner?

150 g Hele mungbønner inneholder 419 kcal, med 36 g protein, 70 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hele mungbønner?

200 g Hele mungbønner inneholder 558 kcal, med 48 g protein, 93 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hele mungbønner?

250 g Hele mungbønner inneholder 698 kcal, med 60 g protein, 116 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-096 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert