Vit hva du har på tallerkenen
Svart urad
Kalorier og næringsinnhold
hel, tørket, rå
275
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo41 g
Fett1,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 275 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 41 g 15%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 150 mg 12%
- Jern 6,3 mg 35%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalium 800 mg 17%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,72 mg 80%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 25 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 37 g | 61 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 50 g | 82 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 62 g | 102 g | 3,5 g |
Lignende matvarer
- Svart urad dahlflkket, tørket, rå298 kcal / 100 g
- Urad dahlchilki urad, delt, tørket, rå287 kcal / 100 g
- Mungbønnermodne frø, rå347 kcal / 100 g
- UradbønnerUradbønner, modne frø, tørre341 kcal / 100 g
- Urd-bønnermodne frø, kokte, med salt105 kcal / 100 g
- Hele mungbønnertørrede, rå279 kcal / 100 g
- Tørre mungbønnermodne frø, tørre347 kcal / 100 g
- Mungbønne-dahltørrede, rå291 kcal / 100 g
- Svarteøyebønnerhele, tørkede, rå311 kcal / 100 g
- Svarte bønnermodne frø, rå341 kcal / 100 g
Spørsmål om Svart urad
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svart urad?
100 g Svart urad inneholder 275 kcal, med 25 g protein, 41 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svart urad?
50 g Svart urad inneholder 138 kcal, med 13 g protein, 20 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svart urad?
150 g Svart urad inneholder 413 kcal, med 37 g protein, 61 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svart urad?
200 g Svart urad inneholder 550 kcal, med 50 g protein, 82 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svart urad?
250 g Svart urad inneholder 688 kcal, med 62 g protein, 102 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-056 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
