Vit hva du har på tallerkenen
Svart urad
Kalorier og næringsinnhold
hel, tørket, kokt i usaltet vann
89
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo14 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 89 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 49 mg 4%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 260 mg 6%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,9 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 27 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 34 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Svart urad dahlflkket, tørket, kokt i usaltet vann96 kcal / 100 g
- Urad dahlchilki urad, tørket, delt, kokt i usaltet vann90 kcal / 100 g
- Uradbønnermodne frø, kokte105 kcal / 100 g
- Urd-bønnermodne frø, kokte, uten salt105 kcal / 100 g
- Mungbønner324 kcal / 100 g
- Hele mungbønnertørrede, kokt i usaltet vann100 kcal / 100 g
- Mungdahltørrede, kokt i usaltet vann92 kcal / 100 g
- Svarteøyebønnerhele, tørkede, kokt i usaltet vann116 kcal / 100 g
- Kokte mungbønnermodne frø, kokte, tilsatt salt105 kcal / 100 g
- Adukibønnerhele, tørrede, kokt i usaltet vann123 kcal / 100 g
Spørsmål om Svart urad
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svart urad?
100 g Svart urad inneholder 89 kcal, med 7,8 g protein, 14 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svart urad?
50 g Svart urad inneholder 45 kcal, med 3,9 g protein, 6,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svart urad?
150 g Svart urad inneholder 134 kcal, med 12 g protein, 20 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svart urad?
200 g Svart urad inneholder 178 kcal, med 16 g protein, 27 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svart urad?
250 g Svart urad inneholder 223 kcal, med 20 g protein, 34 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-057 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
