Vit hva du har på tallerkenen
Blomkål-, potet- og ertebhaji
Kalorier og næringsinnhold
med smør
145
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo8,2 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 145 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohydrat 8,2 g 3%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 7,1 g 36%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 138 µg 15%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalium 390 mg 8%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3,5 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,8 g | 4,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 5,3 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 7 g | 16 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8,8 g | 21 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Gulrot- potet- og ertebhajimed smør, hjemmelaget116 kcal / 100 g
- Aubergine- erte- potet- og blomkålbhajihjemmelavet72 kcal / 100 g
- Kål- og ertebhajimed smørghee, hjemmelavet177 kcal / 100 g
- Blomkål- og potetbhajihjemmelaget106 kcal / 100 g
- Potet- spinat- og blomkålbhajihjemmelaget169 kcal / 100 g
- Blomkål- og grønnsaksbhajihjemmelaget117 kcal / 100 g
- Kål- og potetbhajimed smør, hjemmelavet98 kcal / 100 g
- Grønnsaks-bhajimed smør, hjemmelaget185 kcal / 100 g
- Blomkålbhajihjemmelaget211 kcal / 100 g
- Punjabi grønnsaksbhajimed smør108 kcal / 100 g
Spørsmål om Blomkål-, potet- og ertebhaji
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blomkål-, potet- og ertebhaji?
100 g Blomkål-, potet- og ertebhaji inneholder 145 kcal, med 3,5 g protein, 8,2 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blomkål-, potet- og ertebhaji?
50 g Blomkål-, potet- og ertebhaji inneholder 73 kcal, med 1,8 g protein, 4,1 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blomkål-, potet- og ertebhaji?
150 g Blomkål-, potet- og ertebhaji inneholder 218 kcal, med 5,3 g protein, 12 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blomkål-, potet- og ertebhaji?
200 g Blomkål-, potet- og ertebhaji inneholder 290 kcal, med 7 g protein, 16 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blomkål-, potet- og ertebhaji?
250 g Blomkål-, potet- og ertebhaji inneholder 363 kcal, med 8,8 g protein, 21 g karbohydrat og 28 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-021 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
