Vit hva du har på tallerkenen
Blomkål med løk og chili
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
55
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo4,6 g
Fett3,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 55 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohydrat 4,6 g 2%
- Fett 3,4 g 4%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 2 g 7%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 26,6 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 0,46 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 212 mg 5%
- Sink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 4,6 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 6,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 9,2 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,5 g | 12 g | 8,5 g |
Lignende matvarer
- Blomkål- og grønnsaksbhajihjemmelaget117 kcal / 100 g
- Blomkål- og potetcurryhjemmelaget60 kcal / 100 g
- Blomkålbhajihjemmelaget211 kcal / 100 g
- Potet- spinat- og blomkålbhajihjemmelaget169 kcal / 100 g
- Grønnsakschilihjemmelaget49 kcal / 100 g
- Potet- og løk bhajihjemmelaget162 kcal / 100 g
- Nepe- og løk-bhajihjemmelaget126 kcal / 100 g
- Aubergine- erte- potet- og blomkålbhajihjemmelavet72 kcal / 100 g
- Blomkålpakorastekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget320 kcal / 100 g
Spørsmål om Blomkål med løk og chili
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blomkål med løk og chili?
100 g Blomkål med løk og chili inneholder 55 kcal, med 1,8 g protein, 4,6 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blomkål med løk og chili?
50 g Blomkål med løk og chili inneholder 28 kcal, med 0,9 g protein, 2,3 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blomkål med løk og chili?
150 g Blomkål med løk og chili inneholder 83 kcal, med 2,7 g protein, 6,9 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blomkål med løk og chili?
200 g Blomkål med løk og chili inneholder 110 kcal, med 3,6 g protein, 9,2 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blomkål med løk og chili?
250 g Blomkål med løk og chili inneholder 138 kcal, med 4,5 g protein, 12 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-718 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
