Vit hva du har på tallerkenen

Ost- og sopp-pai

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

282
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo16 g
Fett20 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 282 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 20 g 26%
  • Mettet fett 8,9 g 45%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 257 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 103 µg 11%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 1,6 mg 10%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 8,6 µg 29%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Mineraler

  • Kalsium 215 mg 17%
  • Jern 0,85 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Sink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 28 µg 19%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g28211 g16 g20 g
50 g50 g1415,4 g8 g10 g
150 g150 g42316 g24 g30 g
200 g200 g56422 g32 g40 g
250 g250 g70527 g40 g50 g

Spørsmål om Ost- og sopp-pai

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ost- og sopp-pai?

100 g Ost- og sopp-pai inneholder 282 kcal, med 11 g protein, 16 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ost- og sopp-pai?

50 g Ost- og sopp-pai inneholder 141 kcal, med 5,4 g protein, 8 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ost- og sopp-pai?

150 g Ost- og sopp-pai inneholder 423 kcal, med 16 g protein, 24 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ost- og sopp-pai?

200 g Ost- og sopp-pai inneholder 564 kcal, med 22 g protein, 32 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ost- og sopp-pai?

250 g Ost- og sopp-pai inneholder 705 kcal, med 27 g protein, 40 g karbohydrat og 50 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-796 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert