Vit hva du har på tallerkenen

Linse- og tomatpai

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

169
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Karbo24 g
Fett5,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 169 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Karbohydrat 24 g 9%
  • Fett 5,7 g 7%
  • Mettet fett 2,1 g 11%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 75 mg 6%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Sink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,16 mg 18%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1697,4 g24 g5,7 g
50 g50 g853,7 g12 g2,9 g
150 g150 g25411 g35 g8,6 g
200 g200 g33815 g47 g11 g
250 g250 g42319 g59 g14 g

Spørsmål om Linse- og tomatpai

Hvor mange kalorier er det i 100 g Linse- og tomatpai?

100 g Linse- og tomatpai inneholder 169 kcal, med 7,4 g protein, 24 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Linse- og tomatpai?

50 g Linse- og tomatpai inneholder 85 kcal, med 3,7 g protein, 12 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Linse- og tomatpai?

150 g Linse- og tomatpai inneholder 254 kcal, med 11 g protein, 35 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Linse- og tomatpai?

200 g Linse- og tomatpai inneholder 338 kcal, med 15 g protein, 47 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Linse- og tomatpai?

250 g Linse- og tomatpai inneholder 423 kcal, med 19 g protein, 59 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-800 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert