Vit hva du har på tallerkenen

Linse- og potetpai

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

111
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Karbo19 g
Fett2,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Karbohydrat 19 g 7%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 312 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 27 µg 7%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Selen 11 µg 20%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1115,3 g19 g2,2 g
50 g50 g562,7 g9,3 g1,1 g
150 g150 g1678 g28 g3,3 g
200 g200 g22211 g37 g4,4 g
250 g250 g27813 g47 g5,5 g

Spørsmål om Linse- og potetpai

Hvor mange kalorier er det i 100 g Linse- og potetpai?

100 g Linse- og potetpai inneholder 111 kcal, med 5,3 g protein, 19 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Linse- og potetpai?

50 g Linse- og potetpai inneholder 56 kcal, med 2,7 g protein, 9,3 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Linse- og potetpai?

150 g Linse- og potetpai inneholder 167 kcal, med 8 g protein, 28 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Linse- og potetpai?

200 g Linse- og potetpai inneholder 222 kcal, med 11 g protein, 37 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Linse- og potetpai?

250 g Linse- og potetpai inneholder 278 kcal, med 13 g protein, 47 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-817 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert