Vit hva du har på tallerkenen

Linsepai

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

175
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo29 g
Fett4,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 175 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Karbohydrat 29 g 11%
  • Fett 4,3 g 6%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 4,2 g —
  • Natrium 84 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 27 µg 7%

Mineraler

  • Kalsium 48 mg 4%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Sink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,22 mg 24%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1756,9 g29 g4,3 g
50 g50 g883,5 g15 g2,2 g
150 g150 g26310 g44 g6,5 g
200 g200 g35014 g58 g8,6 g
250 g250 g43817 g73 g11 g

Spørsmål om Linsepai

Hvor mange kalorier er det i 100 g Linsepai?

100 g Linsepai inneholder 175 kcal, med 6,9 g protein, 29 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Linsepai?

50 g Linsepai inneholder 88 kcal, med 3,5 g protein, 15 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Linsepai?

150 g Linsepai inneholder 263 kcal, med 10 g protein, 44 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Linsepai?

200 g Linsepai inneholder 350 kcal, med 14 g protein, 58 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Linsepai?

250 g Linsepai inneholder 438 kcal, med 17 g protein, 73 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-821 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert