Vit hva du har på tallerkenen
Hjemmelaget linse- og ostetei
Kalorier og næringsinnhold
linser og ost, hjemmelaget
182
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo15 g
Fett9,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 182 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 9,3 g 12%
- Mettet fett 3,8 g 19%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 173 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalsium 143 mg 11%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 260 mg 6%
- Sink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Selen 17 µg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 11 g | 15 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5,5 g | 7,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 17 g | 22 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 22 g | 29 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 28 g | 36 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Linse- og potetpaihjemmelaget111 kcal / 100 g
- Linsepaihjemmelaget175 kcal / 100 g
- Linse- og tomatpaihjemmelaget169 kcal / 100 g
- Grønnsakspaihjemmelaget301 kcal / 100 g
- Ost- og potetpaihjemmelaget132 kcal / 100 g
- Linsestekmed egg, hjemmelaget141 kcal / 100 g
- Ost- og sopp-paihjemmelaget282 kcal / 100 g
- Linsetekhjemmelaget139 kcal / 100 g
Spørsmål om Hjemmelaget linse- og ostetei
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hjemmelaget linse- og ostetei?
100 g Hjemmelaget linse- og ostetei inneholder 182 kcal, med 11 g protein, 15 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hjemmelaget linse- og ostetei?
50 g Hjemmelaget linse- og ostetei inneholder 91 kcal, med 5,5 g protein, 7,3 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hjemmelaget linse- og ostetei?
150 g Hjemmelaget linse- og ostetei inneholder 273 kcal, med 17 g protein, 22 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hjemmelaget linse- og ostetei?
200 g Hjemmelaget linse- og ostetei inneholder 364 kcal, med 22 g protein, 29 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hjemmelaget linse- og ostetei?
250 g Hjemmelaget linse- og ostetei inneholder 455 kcal, med 28 g protein, 36 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-816 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
