Vit hva du har på tallerkenen
Linse- og tomatpai
Kalorier og næringsinnhold
fullkorn, hjemmelaget
165
kalorierkcal per 100 g
Protein7,7 g
Karbo22 g
Fett5,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 165 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 5,8 g 7%
- Mettet fett 2,1 g 11%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 5 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 66 mg 5%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 283 mg 6%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7,7 g | 22 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,9 g | 11 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 12 g | 33 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 15 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 19 g | 55 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Grønnsaksflanfullkorn, hjemmelaget191 kcal / 100 g
- Ost- løg- og potetpaihjemmelaget355 kcal / 100 g
- Fullkorn ost- og sopplanhjemmelaget272 kcal / 100 g
- Linse- og potetpaihjemmelaget111 kcal / 100 g
- Linsepaihjemmelaget175 kcal / 100 g
- Spinatflanfullkorn, hjemmelaget206 kcal / 100 g
- Hjemmelaget linse- og osteteilinser og ost, hjemmelaget182 kcal / 100 g
- Ost- og sopp-paihjemmelaget282 kcal / 100 g
- Grønnsakspaifullkorn, hjemmelaget151 kcal / 100 g
- Linse- og risstekhjemmelaget131 kcal / 100 g
Spørsmål om Linse- og tomatpai
Hvor mange kalorier er det i 100 g Linse- og tomatpai?
100 g Linse- og tomatpai inneholder 165 kcal, med 7,7 g protein, 22 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Linse- og tomatpai?
50 g Linse- og tomatpai inneholder 83 kcal, med 3,9 g protein, 11 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Linse- og tomatpai?
150 g Linse- og tomatpai inneholder 248 kcal, med 12 g protein, 33 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Linse- og tomatpai?
200 g Linse- og tomatpai inneholder 330 kcal, med 15 g protein, 44 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Linse- og tomatpai?
250 g Linse- og tomatpai inneholder 413 kcal, med 19 g protein, 55 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-801 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
