Vit hva du har på tallerkenen
Spinatpakora
Kalorier og næringsinnhold
stekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget
360
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo30 g
Fett22 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 360 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohydrat 30 g 11%
- Fett 22 g 28%
- Mettet fett 1,7 g 8%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 220 µg 24%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,2 mg 41%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 91 mg 7%
- Jern 2,4 mg 14%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 355 mg 8%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 15 g | 30 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 7,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 22 g | 45 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 29 g | 60 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 37 g | 75 g | 56 g |
Lignende matvarer
- Løkpakorastekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget270 kcal / 100 g
- Potetpakorastekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget315 kcal / 100 g
- Auberginepakorastekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget294 kcal / 100 g
- Blomkålpakorastekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget320 kcal / 100 g
- Spinat-bhajihjemmelaget83 kcal / 100 g
- Potet- og blomkålpakorastekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget325 kcal / 100 g
- Potet- gulrot- og ertepakorastekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget355 kcal / 100 g
- Spinat- og potet-bhajihjemmelaget192 kcal / 100 g
- Grønnsakspakoratil take-away og restaurant293 kcal / 100 g
- Sennepsblad- og spinatbhajihjemmelaget84 kcal / 100 g
Spørsmål om Spinatpakora
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinatpakora?
100 g Spinatpakora inneholder 360 kcal, med 15 g protein, 30 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinatpakora?
50 g Spinatpakora inneholder 180 kcal, med 7,3 g protein, 15 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinatpakora?
150 g Spinatpakora inneholder 540 kcal, med 22 g protein, 45 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinatpakora?
200 g Spinatpakora inneholder 720 kcal, med 29 g protein, 60 g karbohydrat og 44 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinatpakora?
250 g Spinatpakora inneholder 900 kcal, med 37 g protein, 75 g karbohydrat og 56 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-832 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
