Vit hva du har på tallerkenen
Mchicha
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
73
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo4 g
Fett4,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 73 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohydrat 4 g 1%
- Fett 4,7 g 6%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 171 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 681 µg 76%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 215 mg 17%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 666 mg 14%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,84 mg 37%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,6 g | 4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,8 g | 2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,4 g | 6 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,2 g | 8 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
Spørsmål om Mchicha
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mchicha?
100 g Mchicha inneholder 73 kcal, med 3,6 g protein, 4 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mchicha?
50 g Mchicha inneholder 37 kcal, med 1,8 g protein, 2 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mchicha?
150 g Mchicha inneholder 110 kcal, med 5,4 g protein, 6 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Mchicha?
200 g Mchicha inneholder 146 kcal, med 7,2 g protein, 8 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Mchicha?
250 g Mchicha inneholder 183 kcal, med 9 g protein, 10 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-822 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
