Vit hva du har på tallerkenen
Blandete grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
hermetisk, fast stoff og væsker
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 36 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohydrat 3,3 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,8 g 14%
- Natrium 224 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 138 mg 3%
- Sink 0,51 mg 5%
- Kobber 0,1 mg 12%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 245 g | 88 | 3,5 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 490 g | 176 | 7 g | 16 g | 1,2 g |
| ½ porsjon | 122,5 g | 44 | 1,7 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 735 g | 265 | 10 g | 25 g | 1,8 g |
| 4 porsjoner | 980 g | 353 | 14 g | 33 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,1 g | 5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,8 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,6 g | 8,3 g | 0,6 g |
Lignende matvarer
- Blandede grønnsakersyltet, avrent43 kcal / 100 g
- Blandede terningformede grønnsakerpå boks, avrentet40 kcal / 100 g
- Meksikansk grønnsaksblandinghermetisk, avrent47 kcal / 100 g
- Grønnsaksblandingmeksikansk, fryst, ikke tilberedt85 kcal / 100 g
- Hermetiserte erter og gulrøttervanlig pakning, faste og flytende bestanddeler38 kcal / 100 g
- Grønnsaksjuicecocktailpå boks22 kcal / 100 g
- Grønne erterhermetisk, faste bestanddele og væske58 kcal / 100 g
- Gulrotboks, standardpakning, avrent25 kcal / 100 g
- Grønnsaksblanding med erter og gulrothermetisert i lake41 kcal / 100 g
- Grønne erpsterhermetisk, standardpakning, faste bestanddele og væske58 kcal / 100 g
Spørsmål om Blandete grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blandete grønnsaker?
100 g Blandete grønnsaker inneholder 36 kcal, med 1,4 g protein, 3,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (245 g) Blandete grønnsaker?
1 porsjon (245 g) Blandete grønnsaker inneholder 88 kcal, med 3,5 g protein, 8,2 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (490 g) Blandete grønnsaker?
2 porsjoner (490 g) Blandete grønnsaker inneholder 176 kcal, med 7 g protein, 16 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122,5 g) Blandete grønnsaker?
½ porsjon (122,5 g) Blandete grønnsaker inneholder 44 kcal, med 1,7 g protein, 4,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (735 g) Blandete grønnsaker?
3 porsjoner (735 g) Blandete grønnsaker inneholder 265 kcal, med 10 g protein, 25 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (980 g) Blandete grønnsaker?
4 porsjoner (980 g) Blandete grønnsaker inneholder 353 kcal, med 14 g protein, 33 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blandete grønnsaker?
50 g Blandete grønnsaker inneholder 18 kcal, med 0,7 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blandete grønnsaker?
150 g Blandete grønnsaker inneholder 54 kcal, med 2,1 g protein, 5 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170064 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
