Vit hva du har på tallerkenen
Grønne erter
Kalorier og næringsinnhold
hermetisk, faste bestanddele og væske
58
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Karbo7,3 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 58 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohydrat 7,3 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 185 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 76 µg 8%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 20,7 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 106 mg 2%
- Sink 0,72 mg 7%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7,5 g | 18 g | 1,2 g |
Lignende matvarer
- Delte grønne ertermodne frø, rå364 kcal / 100 g
- Frosne grønne erterskokt, avsilen78 kcal / 100 g
- Grønne erpsterhermetisk, standardpakning, faste bestanddele og væske58 kcal / 100 g
- Grønne ersterpå boks, faste bestanddeler og væske, usaltet53 kcal / 100 g
- Hageerterpå boks, avrent93 kcal / 100 g
- Erterhermetisk
- Hermetiske erter67 kcal / 100 g
- Hermetiske erter og løkfaste og flytende bestanddeler51 kcal / 100 g
- Grønn ertesuppepå boks, konsentrert125 kcal / 100 g
- Hermetiserte erter og gulrøttervanlig pakning, faste og flytende bestanddeler38 kcal / 100 g
Spørsmål om Grønne erter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønne erter?
100 g Grønne erter inneholder 58 kcal, med 3 g protein, 7,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønne erter?
50 g Grønne erter inneholder 29 kcal, med 1,5 g protein, 3,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønne erter?
150 g Grønne erter inneholder 87 kcal, med 4,5 g protein, 11 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Grønne erter?
200 g Grønne erter inneholder 116 kcal, med 6 g protein, 15 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Grønne erter?
250 g Grønne erter inneholder 145 kcal, med 7,5 g protein, 18 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2149 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
