Vit hva du har på tallerkenen

Hageerter

Kalorier og næringsinnhold

på boks, avrent

93
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Karbo14 g
Fett0,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 93 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Karbohydrat 14 g 5%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 5,8 g 21%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 260 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 42,8 µg 5%
  • Vitamin C 4,2 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 36,8 µg 31%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,98 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 20,6 mg 2%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 16,3 mg 4%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Sink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g934,9 g14 g0,8 g
50 g50 g462,4 g6,9 g0,4 g
150 g150 g1397,3 g21 g1,2 g
200 g200 g1859,7 g27 g1,6 g
250 g250 g23112 g34 g2 g

Spørsmål om Hageerter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hageerter?

100 g Hageerter inneholder 93 kcal, med 4,9 g protein, 14 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hageerter?

50 g Hageerter inneholder 46 kcal, med 2,4 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hageerter?

150 g Hageerter inneholder 139 kcal, med 7,3 g protein, 21 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hageerter?

200 g Hageerter inneholder 185 kcal, med 9,7 g protein, 27 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hageerter?

250 g Hageerter inneholder 231 kcal, med 12 g protein, 34 g karbohydrat og 2 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20036 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert