Vit hva du har på tallerkenen
bønne- og grønnsaksgryte
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
42
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo6,6 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 42 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohydrat 6,6 g 2%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 356 µg 40%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 211 mg 4%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 6,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 17 g | 1,8 g |
Lignende matvarer
- Bønne- og rodfruktsgrytehjemmelaget48 kcal / 100 g
- Grønnsaks- og belgfruktgrytehjemmelaget80 kcal / 100 g
- Grønnsaksgratenghjemmelaget52 kcal / 100 g
- Bønne- og linsechilihjemmelaget92 kcal / 100 g
- Grønnsaksformhjemmelaget121 kcal / 100 g
- Røde bønner og mungbønne-curryhjemmelavet153 kcal / 100 g
- Søtpotet- og grønn banangrytehjemmelaget181 kcal / 100 g
- Grønne bønner masala curryhjemmelaget130 kcal / 100 g
- Bønnebrødblandede bønner, hjemmelaget148 kcal / 100 g
- Grønnsakscurryfrosne grønnsaksblandinger, hjemmelaget90 kcal / 100 g
Spørsmål om bønne- og grønnsaksgryte
Hvor mange kalorier er det i 100 g bønne- og grønnsaksgryte?
100 g bønne- og grønnsaksgryte inneholder 42 kcal, med 2,7 g protein, 6,6 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g bønne- og grønnsaksgryte?
50 g bønne- og grønnsaksgryte inneholder 21 kcal, med 1,4 g protein, 3,3 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g bønne- og grønnsaksgryte?
150 g bønne- og grønnsaksgryte inneholder 63 kcal, med 4,1 g protein, 9,9 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g bønne- og grønnsaksgryte?
200 g bønne- og grønnsaksgryte inneholder 84 kcal, med 5,4 g protein, 13 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g bønne- og grønnsaksgryte?
250 g bønne- og grønnsaksgryte inneholder 105 kcal, med 6,8 g protein, 17 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-712 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
