Vit hva du har på tallerkenen

Søtpotet- og grønn banangryte

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

181
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo31 g
Fett6,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 181 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbohydrat 31 g 11%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Mettet fett 4,1 g 20%
  • Sukkerarter 25 g —
  • Natrium 79 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 438 µg 49%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0,76 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 0,52 mg 3%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1811,2 g31 g6,5 g
50 g50 g910,6 g16 g3,3 g
150 g150 g2721,8 g47 g9,8 g
200 g200 g3622,4 g62 g13 g
250 g250 g4533 g78 g16 g

Spørsmål om Søtpotet- og grønn banangryte

Hvor mange kalorier er det i 100 g Søtpotet- og grønn banangryte?

100 g Søtpotet- og grønn banangryte inneholder 181 kcal, med 1,2 g protein, 31 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Søtpotet- og grønn banangryte?

50 g Søtpotet- og grønn banangryte inneholder 91 kcal, med 0,6 g protein, 16 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Søtpotet- og grønn banangryte?

150 g Søtpotet- og grønn banangryte inneholder 272 kcal, med 1,8 g protein, 47 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Søtpotet- og grønn banangryte?

200 g Søtpotet- og grønn banangryte inneholder 362 kcal, med 2,4 g protein, 62 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Søtpotet- og grønn banangryte?

250 g Søtpotet- og grønn banangryte inneholder 453 kcal, med 3 g protein, 78 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-714 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert