Vit hva du har på tallerkenen

Søtpotet-fufu

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

109
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo26 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Karbohydrat 26 g 9%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Natrium 37 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 601 µg 67%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Jern 0,81 mg 5%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Kalium 295 mg 6%
  • Kobber 0,15 mg 17%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1091,6 g26 g0,3 g
50 g50 g550,8 g13 g0,2 g
150 g150 g1642,4 g39 g0,5 g
200 g200 g2183,2 g52 g0,6 g
250 g250 g2734 g65 g0,8 g

Spørsmål om Søtpotet-fufu

Hvor mange kalorier er det i 100 g Søtpotet-fufu?

100 g Søtpotet-fufu inneholder 109 kcal, med 1,6 g protein, 26 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Søtpotet-fufu?

50 g Søtpotet-fufu inneholder 55 kcal, med 0,8 g protein, 13 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Søtpotet-fufu?

150 g Søtpotet-fufu inneholder 164 kcal, med 2,4 g protein, 39 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Søtpotet-fufu?

200 g Søtpotet-fufu inneholder 218 kcal, med 3,2 g protein, 52 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Søtpotet-fufu?

250 g Søtpotet-fufu inneholder 273 kcal, med 4 g protein, 65 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-806 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert