Vit hva du har på tallerkenen

Søtpotet- og løklag

Kalorier og næringsinnhold

124
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo23 g
Fett1,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Karbohydrat 23 g 8%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Sukkerarter 6,8 g —
  • Natrium 66 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 544 µg 60%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalsium 87 mg 7%
  • Jern 0,71 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 375 mg 8%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1243,4 g23 g1,8 g
50 g50 g621,7 g12 g0,9 g
150 g150 g1865,1 g35 g2,7 g
200 g200 g2486,8 g47 g3,6 g
250 g250 g3108,5 g58 g4,5 g

Spørsmål om Søtpotet- og løklag

Hvor mange kalorier er det i 100 g Søtpotet- og løklag?

100 g Søtpotet- og løklag inneholder 124 kcal, med 3,4 g protein, 23 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Søtpotet- og løklag?

50 g Søtpotet- og løklag inneholder 62 kcal, med 1,7 g protein, 12 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Søtpotet- og løklag?

150 g Søtpotet- og løklag inneholder 186 kcal, med 5,1 g protein, 35 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Søtpotet- og løklag?

200 g Søtpotet- og løklag inneholder 248 kcal, med 6,8 g protein, 47 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Søtpotet- og løklag?

250 g Søtpotet- og løklag inneholder 310 kcal, med 8,5 g protein, 58 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-884 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert