Vit hva du har på tallerkenen

Søtpotet

Kalorier og næringsinnhold

bakt

88
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo18 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 88 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Karbohydrat 18 g 7%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 4,5 g —
  • Natrium 59,8 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 691 µg 77%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 3,3 µg 11%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 32,6 mg 3%
  • Jern 0,66 mg 4%
  • Magnesium 27,2 mg 6%
  • Fosfor 51,1 mg 4%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Sink 0,33 mg 3%
  • Kobber 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 0,65 µg 1%
  • Jod 2,2 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g881,7 g18 g0,1 g
50 g50 g440,9 g9,1 g0 g
150 g150 g1322,6 g27 g0,1 g
200 g200 g1763,4 g37 g0,1 g
250 g250 g2204,3 g46 g0,1 g

Spørsmål om Søtpotet

Hvor mange kalorier er det i 100 g Søtpotet?

100 g Søtpotet inneholder 88 kcal, med 1,7 g protein, 18 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Søtpotet?

50 g Søtpotet inneholder 44 kcal, med 0,9 g protein, 9,1 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Søtpotet?

150 g Søtpotet inneholder 132 kcal, med 2,6 g protein, 27 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Søtpotet?

200 g Søtpotet inneholder 176 kcal, med 3,4 g protein, 37 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Søtpotet?

250 g Søtpotet inneholder 220 kcal, med 4,3 g protein, 46 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 30600 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert