Vit hva du har på tallerkenen

Bønnebrød

Kalorier og næringsinnhold

blandede bønner, hjemmelaget

148
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Karbo15 g
Fett7,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Karbohydrat 15 g 5%
  • Fett 7,2 g 9%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 42 mg 3%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 419 mg 9%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1486,6 g15 g7,2 g
50 g50 g743,3 g7,6 g3,6 g
150 g150 g2229,9 g23 g11 g
200 g200 g29613 g30 g14 g
250 g250 g37017 g38 g18 g

Spørsmål om Bønnebrød

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bønnebrød?

100 g Bønnebrød inneholder 148 kcal, med 6,6 g protein, 15 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bønnebrød?

50 g Bønnebrød inneholder 74 kcal, med 3,3 g protein, 7,6 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bønnebrød?

150 g Bønnebrød inneholder 222 kcal, med 9,9 g protein, 23 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Bønnebrød?

200 g Bønnebrød inneholder 296 kcal, med 13 g protein, 30 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Bønnebrød?

250 g Bønnebrød inneholder 370 kcal, med 17 g protein, 38 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-664 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert