Vit hva du har på tallerkenen

Bønneburger

Kalorier og næringsinnhold

butterbønne, stekt i rapsolje, hjemmelaget

194
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo20 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 194 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 71 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 346 µg 38%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 11,1 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 387 µg 97%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Mineraler

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 303 mg 6%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,76 mg 33%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1945,7 g20 g11 g
50 g50 g972,9 g10 g5,3 g
150 g150 g2918,6 g30 g16 g
200 g200 g38811 g40 g21 g
250 g250 g48514 g51 g27 g

Spørsmål om Bønneburger

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bønneburger?

100 g Bønneburger inneholder 194 kcal, med 5,7 g protein, 20 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bønneburger?

50 g Bønneburger inneholder 97 kcal, med 2,9 g protein, 10 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bønneburger?

150 g Bønneburger inneholder 291 kcal, med 8,6 g protein, 30 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Bønneburger?

200 g Bønneburger inneholder 388 kcal, med 11 g protein, 40 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Bønneburger?

250 g Bønneburger inneholder 485 kcal, med 14 g protein, 51 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-666 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert