Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang
Kalori & informasi gizi
dikupas, dipanggang, dipanggang dalam oven
92
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo20 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 92 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 1,4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9,5 mg 1%
- Zat besi 0,35 mg 2%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 391 mg 8%
- Seng 0,24 mg 2%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Yodium 3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kentang panggangdaging dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Kentang kupasdipanggang152 kcal / 100 g
- Kentang barudikupas, direbus dalam air71 kcal / 100 g
- Kulit kentangdipanggang198 kcal / 100 g
- Kentang gorengbeku, dipanggang213 kcal / 100 g
- Apeldaging buah tanpa kulit, dipanggang53 kcal / 100 g
- Ubi jalardimasak79 kcal / 100 g
- Tomatdaging dan kulit, dipanggang, dipanggang oven24 kcal / 100 g
- Labudipanggang, dipanggang oven28 kcal / 100 g
- Kortof bajibumbu, beku, dimasak175 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kentang?
100 g Kentang mengandung 92 kcal, dengan 2 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang?
50 g Kentang mengandung 46 kcal, dengan 1 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang?
150 g Kentang mengandung 138 kcal, dengan 2,9 g protein, 30 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang?
200 g Kentang mengandung 184 kcal, dengan 3,9 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang?
250 g Kentang mengandung 230 kcal, dengan 4,9 g protein, 50 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 4002 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
