Ketahui apa yang ada di piring Anda
kentang
Kalori & informasi gizi
direbus/dimasak dalam air
81
kalorikcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo17 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 81 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 20,6 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,17 µg 0%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 5,8 mg 0%
- Zat besi 0,27 mg 2%
- Magnesium 17,3 mg 4%
- Fosfor 37,2 mg 3%
- Kalium 363 mg 8%
- Seng 0,15 mg 1%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,8 g | 17 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,9 g | 8,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,6 g | 34 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 4,5 g | 42 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Kentang rebusdengan kaldu sayuran dan sayuran73 kcal / 100 g
- Kentang kukusdikemas vakum76 kcal / 100 g
- Kentang barudirebus, dimasak dalam air72 kcal / 100 g
- Kentang konsumsidikupas, direbus dalam air73 kcal / 100 g
- Kulit kentangdirebus dengan kulit, hanya kulitnya78 kcal / 100 g
- Ubi jalardimasak79 kcal / 100 g
- Worteldirebus, dimasak dalam air, empuk30 kcal / 100 g
- Bayamdirebus dalam air27 kcal / 100 g
- Apelmentah, tanpa kulit, dimasak, direbus/dimasak dalam air54 kcal / 100 g
- Tomatdaging dan kulit, direbus, dimasak dalam air17 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kentang
Berapa kalori dalam 100 g kentang?
100 g kentang mengandung 81 kcal, dengan 1,8 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kentang?
50 g kentang mengandung 41 kcal, dengan 0,9 g protein, 8,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kentang?
150 g kentang mengandung 122 kcal, dengan 2,7 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kentang?
200 g kentang mengandung 162 kcal, dengan 3,6 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kentang?
250 g kentang mengandung 203 kcal, dengan 4,5 g protein, 42 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 4003 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
