Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kulit kentang
Kalori & informasi gizi
direbus dengan kulit, hanya kulitnya
78
kalorikcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo14 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 78 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3,3 g 12%
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 6,1 mg 34%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 407 mg 9%
- Seng 0,44 mg 4%
- Tembaga 0,88 mg 98%
- Mangan 1,3 mg 58%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,7 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,2 g | 35 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kulit kentang rebusdimasak dengan kulitnya, tanpa garam78 kcal / 100 g
- Kulit kentang panggangdengan garam198 kcal / 100 g
- Kentangdaging dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
- Daging kentang rebusdimasak dengan kulitnya, dengan garam87 kcal / 100 g
- Kentang panggangdaging dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Ubi jalardipanggang, kulit dilepas setelah dipanggang90 kcal / 100 g
- Ubi jalar rebusdimasak, direbus, tanpa kulit76 kcal / 100 g
- Daging kentang panggangdengan garam93 kcal / 100 g
- Produk kentangalami, dimasak terlebih dahulu, dingin80 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kulit kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kulit kentang?
100 g Kulit kentang mengandung 78 kcal, dengan 2,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kulit kentang?
50 g Kulit kentang mengandung 39 kcal, dengan 1,4 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kulit kentang?
150 g Kulit kentang mengandung 117 kcal, dengan 4,3 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kulit kentang?
200 g Kulit kentang mengandung 156 kcal, dengan 5,7 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kulit kentang?
250 g Kulit kentang mengandung 195 kcal, dengan 7,2 g protein, 35 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2167 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
