Ketahui apa yang ada di piring Anda
kulit kentang
Kalori & informasi gizi
dipanggang, dengan garam
198
kalorikcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo38 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 198 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 7,9 g 28%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 257 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 13,5 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31 mg 6%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 7 mg 39%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 573 mg 12%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,81 mg 90%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,3 g | 38 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 6,4 g | 57 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 8,6 g | 76 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 11 g | 95 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kulit kentang panggangdengan garam198 kcal / 100 g
- Kulit kentang rebusdimasak dengan kulitnya, dengan garam78 kcal / 100 g
- Kentang panggangdaging dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Kentangdaging dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
- Daging kentang panggangdengan garam93 kcal / 100 g
- Daging kentang rebusdimasak dengan kulitnya, dengan garam87 kcal / 100 g
- Ubi jalardipanggang, kulit dilepas setelah dipanggang, dengan garam90 kcal / 100 g
- Ubi jalar panggangdimasak, dipanggang dengan kulit, hanya dagingnya, dengan garam90 kcal / 100 g
- Sup kentangdengan garam45 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kulit kentang
Berapa kalori dalam 100 g kulit kentang?
100 g kulit kentang mengandung 198 kcal, dengan 4,3 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kulit kentang?
50 g kulit kentang mengandung 99 kcal, dengan 2,1 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kulit kentang?
150 g kulit kentang mengandung 297 kcal, dengan 6,4 g protein, 57 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kulit kentang?
200 g kulit kentang mengandung 396 kcal, dengan 8,6 g protein, 76 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kulit kentang?
250 g kulit kentang mengandung 495 kcal, dengan 11 g protein, 95 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6512 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
