Ketahui apa yang ada di piring Anda
kulit kentang
Kalori & informasi gizi
dimasak dengan kulitnya, dimasak dengan microwave
132
kalorikcal per 100 g
Protein4,4 g
Karbo22 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 132 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 7,3 g 26%
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,3 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 5,9 mg 33%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 650 mg 14%
- Seng 0,51 mg 5%
- Tembaga 0,88 mg 98%
- Mangan 0,98 mg 43%
- Selenium 0,5 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6,6 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8,8 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 56 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kulit kentang rebusdimasak dengan kulitnya, tanpa garam78 kcal / 100 g
- Kulit kentang panggangdengan garam198 kcal / 100 g
- Kentangdaging dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
- Kentang microwavedimasak, dengan kulit, kulit dengan garam132 kcal / 100 g
- Ubi jalardipanggang, kulit dilepas setelah dipanggang90 kcal / 100 g
- Daging kentang rebusdimasak dengan kulitnya, dengan garam87 kcal / 100 g
- Daging kentang panggangdengan garam93 kcal / 100 g
- Keripik kentangmicrowave, dimasak221 kcal / 100 g
- Produk kentangalami, dimasak terlebih dahulu, dingin80 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kulit kentang
Berapa kalori dalam 100 g kulit kentang?
100 g kulit kentang mengandung 132 kcal, dengan 4,4 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kulit kentang?
50 g kulit kentang mengandung 66 kcal, dengan 2,2 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kulit kentang?
150 g kulit kentang mengandung 198 kcal, dengan 6,6 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kulit kentang?
200 g kulit kentang mengandung 264 kcal, dengan 8,8 g protein, 45 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kulit kentang?
250 g kulit kentang mengandung 330 kcal, dengan 11 g protein, 56 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2424 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
