Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kulit kentang rebus
Kalori & informasi gizi
dimasak dengan kulitnya, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 78 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3,3 g 12%
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 6,1 mg 34%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 407 mg 9%
- Seng 0,44 mg 4%
- Tembaga 0,88 mg 98%
- Mangan 1,3 mg 58%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 34 g | 27 | 1 g | 4,7 g | 0 g |
| 2 porsi | 68 g | 53 | 1,9 g | 9,5 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 17 g | 13 | 0,5 g | 2,4 g | 0 g |
| 3 porsi | 102 g | 80 | 2,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 4 porsi | 136 g | 106 | 3,9 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,7 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,2 g | 35 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kulit kentangmentah58 kcal / 100 g
- Daging kentang rebusdimasak dengan kulitnya, dengan garam87 kcal / 100 g
- Kulit kentang panggangtanpa garam198 kcal / 100 g
- Kentang kupasdirebus dalam air suling, tanpa garam74 kcal / 100 g
- Ubi jalar rebusdimasak, direbus, tanpa kulit76 kcal / 100 g
- Kentang microwavedimasak, dengan kulit, kulit dengan garam132 kcal / 100 g
- Daging kentang panggangdengan garam93 kcal / 100 g
- Ubi jalardirebus tanpa kulit, dengan garam77 kcal / 100 g
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Potatoes wo skin boiled av83 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kulit kentang rebus
Berapa kalori dalam 100 g Kulit kentang rebus?
100 g Kulit kentang rebus mengandung 78 kcal, dengan 2,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (34 g) Kulit kentang rebus?
1 porsi (34 g) Kulit kentang rebus mengandung 27 kcal, dengan 1 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (68 g) Kulit kentang rebus?
2 porsi (68 g) Kulit kentang rebus mengandung 53 kcal, dengan 1,9 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (17 g) Kulit kentang rebus?
½ porsi (17 g) Kulit kentang rebus mengandung 13 kcal, dengan 0,5 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (102 g) Kulit kentang rebus?
3 porsi (102 g) Kulit kentang rebus mengandung 80 kcal, dengan 2,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (136 g) Kulit kentang rebus?
4 porsi (136 g) Kulit kentang rebus mengandung 106 kcal, dengan 3,9 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kulit kentang rebus?
50 g Kulit kentang rebus mengandung 39 kcal, dengan 1,4 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kulit kentang rebus?
150 g Kulit kentang rebus mengandung 117 kcal, dengan 4,3 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170439 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
