Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kulit kentang
Kalori & informasi gizi
dipanggang
198
kalorikcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo40 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 198 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohidrat 40 g 14%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 6,5 g 23%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 13,5 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31 mg 6%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 7 mg 39%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 573 mg 12%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,82 mg 91%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,3 g | 40 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 20 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 6,4 g | 59 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 8,6 g | 79 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 11 g | 99 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kulit kentang panggangdengan garam198 kcal / 100 g
- Kulit kentang rebusdimasak dengan kulitnya, tanpa garam78 kcal / 100 g
- Kentangdaging dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
- Kentang panggangdaging dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Daging kentang panggangdengan garam93 kcal / 100 g
- Ubi jalardipanggang, kulit dilepas setelah dipanggang90 kcal / 100 g
- Ubi jalar panggangdimasak, dipanggang dengan kulit, hanya dagingnya, dengan garam90 kcal / 100 g
- Daging kentang rebusdimasak dengan kulitnya, dengan garam87 kcal / 100 g
- Roti kentang266 kcal / 100 g
- Keripik kentang panggangputih, direstrukturisasi, dipanggang469 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kulit kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kulit kentang?
100 g Kulit kentang mengandung 198 kcal, dengan 4,3 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kulit kentang?
50 g Kulit kentang mengandung 99 kcal, dengan 2,1 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kulit kentang?
150 g Kulit kentang mengandung 297 kcal, dengan 6,4 g protein, 59 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kulit kentang?
200 g Kulit kentang mengandung 396 kcal, dengan 8,6 g protein, 79 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kulit kentang?
250 g Kulit kentang mengandung 495 kcal, dengan 11 g protein, 99 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2420 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
