Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging paha kalkun
Kalori & informasi gizi
bagian eceran, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 116 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Kolin 75,9 mg 14%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 269 mg 6%
- Seng 3 mg 27%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 21,5 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsi | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsi | 226 g | 262 | 47 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
Makanan serupa
- Daging paha kalkun sajajantan, mentah131 kcal / 100 g
- Daging paha kalkun dengan kulitbroiler, mentah143 kcal / 100 g
- Paha atas kalkundari utuh, hanya daging, mentah108 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, mentah161 kcal / 100 g
- Daging drumstick kalkunbagian eceran, mentah118 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunsemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
- Seperempat paha kalkuntanpa kulit, mentah120 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging paha kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha kalkun?
100 g Daging paha kalkun mengandung 116 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging paha kalkun?
1 porsi (113 g) Daging paha kalkun mengandung 131 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging paha kalkun?
2 porsi (226 g) Daging paha kalkun mengandung 262 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging paha kalkun?
½ porsi (56,5 g) Daging paha kalkun mengandung 66 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging paha kalkun?
3 porsi (339 g) Daging paha kalkun mengandung 393 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging paha kalkun?
4 porsi (452 g) Daging paha kalkun mengandung 524 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha kalkun?
50 g Daging paha kalkun mengandung 58 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha kalkun?
150 g Daging paha kalkun mengandung 174 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174518 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
