Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging paha kalkun
Kalori & informasi gizi
bagian eceran, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 159 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0,5 g 0%
- Lemak 6,3 g 8%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 104 mg 5%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 296 mg 6%
- Seng 3,3 mg 30%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 29,3 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0,5 g | 6,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 135 | 21 g | 0,4 g | 5,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 270 | 43 g | 0,8 g | 11 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 68 | 11 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 405 | 64 g | 1,2 g | 16 g |
| 4 porsi | 340 g | 541 | 86 g | 1,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0,7 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 50 g | 0,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 1,2 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging paha kalkun dengan kulitbroiler, panggang199 kcal / 100 g
- Daging paha kalkun sajajantan, mentah131 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Daging drumstick kalkunbagian eceran, mentah118 kcal / 100 g
- Paha kalkunjantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Daging paha bawah kalkunsemua kelas, dipanggang190 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dipanggang203 kcal / 100 g
- Sayap kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Dada kalkunbagian eceran, daging dan kulit, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging paha kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha kalkun?
100 g Daging paha kalkun mengandung 159 kcal, dengan 25 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging paha kalkun?
1 porsi (85 g) Daging paha kalkun mengandung 135 kcal, dengan 21 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging paha kalkun?
2 porsi (170 g) Daging paha kalkun mengandung 270 kcal, dengan 43 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging paha kalkun?
½ porsi (42,5 g) Daging paha kalkun mengandung 68 kcal, dengan 11 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging paha kalkun?
3 porsi (255 g) Daging paha kalkun mengandung 405 kcal, dengan 64 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging paha kalkun?
4 porsi (340 g) Daging paha kalkun mengandung 541 kcal, dengan 86 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha kalkun?
50 g Daging paha kalkun mengandung 80 kcal, dengan 13 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha kalkun?
150 g Daging paha kalkun mengandung 239 kcal, dengan 38 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172877 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
