Ketahui apa yang ada di piring Anda
Dada kalkun
Kalori & informasi gizi
bagian eceran, daging dan kulit, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 1,7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 114 mg 5%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 11,6 mg 73%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 6,6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 292 mg 6%
- Seng 1,6 mg 14%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 29,8 µg 54%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 279 | 49 g | 0,1 g | 9,1 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 418 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 porsi | 340 g | 558 | 99 g | 0,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0,1 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0,1 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging dada kalkunpotongan eceran, mentah114 kcal / 100 g
- Daging deli dada kalkundimasak, diiris118 kcal / 100 g
- Dada kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang178 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, dipanggang197 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunsemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Kalkuntanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Daging kalkunbroiler, panggang167 kcal / 100 g
- Punggung kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Dada kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Dada kalkun?
100 g Dada kalkun mengandung 164 kcal, dengan 29 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Dada kalkun?
1 porsi (85 g) Dada kalkun mengandung 139 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Dada kalkun?
2 porsi (170 g) Dada kalkun mengandung 279 kcal, dengan 49 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Dada kalkun?
½ porsi (42,5 g) Dada kalkun mengandung 70 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Dada kalkun?
3 porsi (255 g) Dada kalkun mengandung 418 kcal, dengan 74 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Dada kalkun?
4 porsi (340 g) Dada kalkun mengandung 558 kcal, dengan 99 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada kalkun?
50 g Dada kalkun mengandung 82 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada kalkun?
150 g Dada kalkun mengandung 246 kcal, dengan 44 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171529 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
