Ha koll på vad du har på tallriken
Smältost
Kalorier och näringsvärden
i skivor, av komjölk
246
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.5,3 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 246 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 5,3 g 2%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 12 g 62%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 5 g —
- Natrium 983 mg 43%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
Mineraler
- Kalcium 436 mg 34%
- Järn 0,12 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 840 mg 67%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Jod 24 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 14 g | 5,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 7,1 g | 2,7 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 21 g | 8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 28 g | 11 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 35 g | 13 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Smältost i skivorbearbetad, fettsnål190 kcal / 100 g
- Smältost i portionsförpackning309 kcal / 100 g
- Schweizisk smältost i skivorbearbetad produkt, fettsnål165 kcal / 100 g
- Skivbar smältostminst 45 % fett i torrsubstans299 kcal / 100 g
- Rökt smältostbearbetad303 kcal / 100 g
- Smältostsnackav komjölk, med grissini, för barn298 kcal / 100 g
- Schweiziska smältostskivorbearbetad produkt266 kcal / 100 g
- Cheddarsmältost i skivorbearbetad produkt261 kcal / 100 g
- Smältostberedningminst 30 % fett i torrsubstansen219 kcal / 100 g
- Smältostskivor med mozzarellabearbetad produkt266 kcal / 100 g
Frågor om Smältost
Hur många kalorier innehåller 100 g Smältost?
100 g Smältost innehåller 246 kcal, med 14 g protein, 5,3 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Smältost?
50 g Smältost innehåller 123 kcal, med 7,1 g protein, 2,7 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Smältost?
150 g Smältost innehåller 369 kcal, med 21 g protein, 8 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Smältost?
200 g Smältost innehåller 492 kcal, med 28 g protein, 11 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Smältost?
250 g Smältost innehåller 615 kcal, med 35 g protein, 13 g kolhydrater och 46 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 12300 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
