Ha koll på vad du har på tallriken
smältost
Kalorier och näringsvärden
av komjölk, kvadratisk, inte berikad med vitaminer
305
kalorierkcal per 100 g
Protein8,8 g
Kolh.3 g
Fett29 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 305 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Kolhydrater 3 g 1%
- Fett 29 g 37%
- Mättat fett 19 g 95%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 535 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 328 µg 36%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineraler
- Kalcium 573 mg 44%
- Magnesium 9,3 mg 2%
- Fosfor 537 mg 43%
- Kalium 82,8 mg 2%
- Zink 1 mg 9%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 8,8 g | 3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,4 g | 1,5 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 13 g | 4,5 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 18 g | 6 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 22 g | 7,5 g | 72 g |
Liknande livsmedel
- Smältost i skivorbearbetad, fettsnål190 kcal / 100 g
- Smältost i portionsförpackning309 kcal / 100 g
- Schweizisk smältost i blockbearbetad produkt323 kcal / 100 g
- Schweizisk smältost i skivorbearbetad produkt, fettsnål165 kcal / 100 g
- Rökt smältostbearbetad303 kcal / 100 g
- Smältostsnackav komjölk, med grissini, för barn298 kcal / 100 g
- Schweiziska smältostskivorbearbetad produkt266 kcal / 100 g
- Mjuk färskostbredbar, i skål, berikad med vitaminer, av komjölk242 kcal / 100 g
- Smältostberedningminst 20 % fett i torrsubstansen191 kcal / 100 g
- Amerikansk ostproduktpastöriserad smältost, berikad med vitamin D307 kcal / 100 g
Frågor om smältost
Hur många kalorier innehåller 100 g smältost?
100 g smältost innehåller 305 kcal, med 8,8 g protein, 3 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g smältost?
50 g smältost innehåller 153 kcal, med 4,4 g protein, 1,5 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g smältost?
150 g smältost innehåller 458 kcal, med 13 g protein, 4,5 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g smältost?
200 g smältost innehåller 610 kcal, med 18 g protein, 6 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g smältost?
250 g smältost innehåller 763 kcal, med 22 g protein, 7,5 g kolhydrater och 72 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 12306 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
