Ha koll på vad du har på tallriken
smältost
Kalorier och näringsvärden
av komjölk, i triangel, berikad med vitaminer
259
kalorierkcal per 100 g
Protein8 g
Kolh.8,5 g
Fett21 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 259 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Kolhydrater 8,5 g 3%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 14 g 68%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 6,7 g —
- Natrium 661 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 202 µg 22%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 0,85 µg 35%
Mineraler
- Kalcium 240 mg 18%
- Magnesium 18,5 mg 4%
- Fosfor 647 mg 52%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 23 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 8 g | 8,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4 g | 4,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 12 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 16 g | 17 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 20 g | 21 g | 54 g |
Liknande livsmedel
- Smältost i portionsförpackning309 kcal / 100 g
- Bredbar smältost minitriangelbearbetad produkt255 kcal / 100 g
- Amerikansk pasteuriserad smältostberikad med vitamin D366 kcal / 100 g
- Smältost i portioner
- Schweizisk smältost i skivorbearbetad produkt, fettsnål165 kcal / 100 g
- Smältostsnackav komjölk, med grissini, för barn298 kcal / 100 g
- Mjuk färskostbredbar, i skål, berikad med vitaminer, av komjölk242 kcal / 100 g
- Amerikansk ostproduktpastöriserad smältost, berikad med vitamin D307 kcal / 100 g
- Schweiziska smältostskivorbearbetad produkt266 kcal / 100 g
- Smältostberedningminst 20 % fett i torrsubstansen191 kcal / 100 g
Frågor om smältost
Hur många kalorier innehåller 100 g smältost?
100 g smältost innehåller 259 kcal, med 8 g protein, 8,5 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g smältost?
50 g smältost innehåller 130 kcal, med 4 g protein, 4,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g smältost?
150 g smältost innehåller 389 kcal, med 12 g protein, 13 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g smältost?
200 g smältost innehåller 518 kcal, med 16 g protein, 17 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g smältost?
250 g smältost innehåller 648 kcal, med 20 g protein, 21 g kolhydrater och 54 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 12304 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
