Ha koll på vad du har på tallriken
smältost
Kalorier och näringsvärden
av komjölk, kvadratisk eller på sticka, berikad med vitaminer
305
kalorierkcal per 100 g
Protein8,4 g
Kolh.3,4 g
Fett29 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 305 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Kolhydrater 3,4 g 1%
- Fett 29 g 37%
- Mättat fett 19 g 95%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 506 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 379 µg 42%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Mineraler
- Kalcium 170 mg 13%
- Magnesium 10,4 mg 2%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 1,5 mg 14%
- Selen 5,2 µg 9%
- Jod 13,5 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 8,4 g | 3,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,2 g | 1,7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 13 g | 5,1 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 17 g | 6,8 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 21 g | 8,5 g | 72 g |
Liknande livsmedel
- Smältost i portionsförpackning309 kcal / 100 g
- Amerikansk pasteuriserad smältostberikad med vitamin D366 kcal / 100 g
- Schweizisk smältost i blockbearbetad produkt323 kcal / 100 g
- Cancoillotte smältostav komjölk151 kcal / 100 g
- Schweizisk smältost i skivorbearbetad produkt, fettsnål165 kcal / 100 g
- Smältostsnackav komjölk, med grissini, för barn298 kcal / 100 g
- Amerikansk ostproduktpastöriserad smältost, berikad med vitamin D307 kcal / 100 g
- Mjuk färskostbredbar, i skål, berikad med vitaminer, av komjölk242 kcal / 100 g
- Schweiziska smältostskivorbearbetad produkt266 kcal / 100 g
- Hårdostfrån komjölk359 kcal / 100 g
Frågor om smältost
Hur många kalorier innehåller 100 g smältost?
100 g smältost innehåller 305 kcal, med 8,4 g protein, 3,4 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g smältost?
50 g smältost innehåller 153 kcal, med 4,2 g protein, 1,7 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g smältost?
150 g smältost innehåller 458 kcal, med 13 g protein, 5,1 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g smältost?
200 g smältost innehåller 610 kcal, med 17 g protein, 6,8 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g smältost?
250 g smältost innehåller 763 kcal, med 21 g protein, 8,5 g kolhydrater och 72 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 12307 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
