Ha koll på vad du har på tallriken
smältost
Kalorier och näringsvärden
av komjölk, smaksatt, i tärningar, till aperitif
251
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.5,6 g
Fett20 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 251 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 5,6 g 2%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 13 g 65%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 4,5 g —
- Natrium 873 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 223 µg 25%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Mineraler
- Kalcium 335 mg 26%
- Magnesium 19,3 mg 5%
- Fosfor 627 mg 50%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 22,9 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 12 g | 5,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6,2 g | 2,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 19 g | 8,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 25 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 31 g | 14 g | 50 g |
Liknande livsmedel
- Smältost i portionsförpackning309 kcal / 100 g
- Bredbar smältost minitriangelbearbetad produkt, smaksatt166 kcal / 100 g
- Rökt smältostbearbetad303 kcal / 100 g
- Skivbar smältostminst 45 % fett i torrsubstans299 kcal / 100 g
- Schweizisk smältost i skivorbearbetad produkt, fettsnål165 kcal / 100 g
- Smältostsnackav komjölk, med grissini, för barn298 kcal / 100 g
- Fingerfood-ost av komjölkfylld eller panerad274 kcal / 100 g
- Färsk mjukostbredbar, smaksatt med vitlök och örter, av komjölk320 kcal / 100 g
- Riven ostblandningav komjölk386 kcal / 100 g
- Smältostberedningminst 20 % fett i torrsubstansen191 kcal / 100 g
Frågor om smältost
Hur många kalorier innehåller 100 g smältost?
100 g smältost innehåller 251 kcal, med 12 g protein, 5,6 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g smältost?
50 g smältost innehåller 126 kcal, med 6,2 g protein, 2,8 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g smältost?
150 g smältost innehåller 377 kcal, med 19 g protein, 8,4 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g smältost?
200 g smältost innehåller 502 kcal, med 25 g protein, 11 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g smältost?
250 g smältost innehåller 628 kcal, med 31 g protein, 14 g kolhydrater och 50 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 12302 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
