Ha koll på vad du har på tallriken
Rökt smältost
Kalorier och näringsvärden
bearbetad
303
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0,2 g
Fett25 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 303 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 25 g 31%
- Mättat fett 15 g 76%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 1270 mg 55%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 259 µg 29%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Mineraler
- Kalcium 680 mg 52%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 1030 mg 82%
- Kalium 87 mg 2%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 29 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 21 g | 0,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 10 g | 0,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 31 g | 0,3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 41 g | 0,4 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 51 g | 0,5 g | 61 g |
Liknande livsmedel
- Smältostmed färsk färskost och valnötter, av komjölk311 kcal / 100 g
- Smältost i skivorbearbetad, fettsnål190 kcal / 100 g
- Rökt ost45+331 kcal / 100 g
- Smältostberedningminst 40 % fett i torrsubstans254 kcal / 100 g
- Schweiziska smältostskivorbearbetad produkt266 kcal / 100 g
- Schweizisk smältost i blockbearbetad produkt323 kcal / 100 g
- Mjukostnaturell237 kcal / 100 g
- Schweizisk smältost i skivorbearbetad produkt, fettsnål165 kcal / 100 g
- Cheddarsmältost bredbarbearbetad osteprodukt, cheddar, bredbar232 kcal / 100 g
- Bredbar smältostgjord av färskost, bredbar, minst 60 % fett i torrsubstansen328 kcal / 100 g
Frågor om Rökt smältost
Hur många kalorier innehåller 100 g Rökt smältost?
100 g Rökt smältost innehåller 303 kcal, med 21 g protein, 0,2 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rökt smältost?
50 g Rökt smältost innehåller 152 kcal, med 10 g protein, 0,1 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rökt smältost?
150 g Rökt smältost innehåller 455 kcal, med 31 g protein, 0,3 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rökt smältost?
200 g Rökt smältost innehåller 606 kcal, med 41 g protein, 0,4 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rökt smältost?
250 g Rökt smältost innehåller 758 kcal, med 51 g protein, 0,5 g kolhydrater och 61 g fett.
Källa: CoFID (UK) 12-173 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
