Ha koll på vad du har på tallriken
Rödspättafilé
Kalorier och näringsvärden
sjudad eller sjuden
112
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0,5 g
Fett3,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 112 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0,5 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 19 g | 0,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,5 g | 0,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 28 g | 0,8 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 38 g | 1 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 47 g | 1,3 g | 9,5 g |
Liknande livsmedel
- Rödspättafilé med persiljapanerad, stekt163 kcal / 100 g
- Rödspättastekt194 kcal / 100 g
- Skrubbfilépanerad, rå, djupfryst150 kcal / 100 g
- Sjötungsfilégratinerad141 kcal / 100 g
- Flundrastekt114 kcal / 100 g
- Plattfisk rödspätta och tungarå70 kcal / 100 g
- Panerad rödspättaugnsbakad243 kcal / 100 g
- Skrubbskäddapanerad, stekt193 kcal / 100 g
- Fylld rödspättaförfriterad, fryst239 kcal / 100 g
- Torskfiléstekt, sjuden118 kcal / 100 g
Frågor om Rödspättafilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Rödspättafilé?
100 g Rödspättafilé innehåller 112 kcal, med 19 g protein, 0,5 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rödspättafilé?
50 g Rödspättafilé innehåller 56 kcal, med 9,5 g protein, 0,3 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rödspättafilé?
150 g Rödspättafilé innehåller 168 kcal, med 28 g protein, 0,8 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rödspättafilé?
200 g Rödspättafilé innehåller 224 kcal, med 38 g protein, 1 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rödspättafilé?
250 g Rödspättafilé innehåller 280 kcal, med 47 g protein, 1,3 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Källa: NEVO (Netherlands) 1310 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
