Ha koll på vad du har på tallriken
Rödspättafilé
Kalorier och näringsvärden
kokt, med salt
97
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 97 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 32 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 43 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 54 g | 0 g | 2,5 g |
Liknande livsmedel
- Rödspättafilé med persiljapanerad, stekt163 kcal / 100 g
- Rödspättapocherad66 kcal / 100 g
- Torskfilékokt, med salt130 kcal / 100 g
- Piggvarsfilépochera (utan sås)67 kcal / 100 g
- Hälleflundrafilépocherad, utan sås136 kcal / 100 g
- Flundrastekt114 kcal / 100 g
- Skrubbfilépanerad, rå, djupfryst150 kcal / 100 g
- Panerad rödspättaugnsbakad243 kcal / 100 g
- Plattfisktillagad, torr värme86 kcal / 100 g
- Tungefiléendast kött, grillad, vägd med skinn71 kcal / 100 g
Frågor om Rödspättafilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Rödspättafilé?
100 g Rödspättafilé innehåller 97 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rödspättafilé?
50 g Rödspättafilé innehåller 49 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rödspättafilé?
150 g Rödspättafilé innehåller 146 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rödspättafilé?
200 g Rödspättafilé innehåller 194 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rödspättafilé?
250 g Rödspättafilé innehåller 243 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: slv 1322 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
