Ha koll på vad du har på tallriken
Rödspättafilé
Kalorier och näringsvärden
vänd i ströbröd, rå
148
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.11 g
Fett4,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 148 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 4,2 g 5%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 0,6 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 16 g | 11 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,8 g | 5,5 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 23 g | 16 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 31 g | 22 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 39 g | 27 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Rödspättafilé med persiljapanerad, stekt163 kcal / 100 g
- Skrubbfilépanerad, rå, djupfryst150 kcal / 100 g
- Rödspättaendast kött, rått76 kcal / 100 g
- Panerad rödspättaugnsbakad243 kcal / 100 g
- Fylld rödspättaförfriterad, fryst239 kcal / 100 g
- Flundrarå67 kcal / 100 g
- Torskfilévänd i ströbröd, rå142 kcal / 100 g
- Plattfisk rödspätta och tungarå70 kcal / 100 g
- Sejfilévänd i ströbröd, rå144 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
Frågor om Rödspättafilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Rödspättafilé?
100 g Rödspättafilé innehåller 148 kcal, med 16 g protein, 11 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rödspättafilé?
50 g Rödspättafilé innehåller 74 kcal, med 7,8 g protein, 5,5 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rödspättafilé?
150 g Rödspättafilé innehåller 222 kcal, med 23 g protein, 16 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rödspättafilé?
200 g Rödspättafilé innehåller 296 kcal, med 31 g protein, 22 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rödspättafilé?
250 g Rödspättafilé innehåller 370 kcal, med 39 g protein, 27 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: mvt 04.068 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
