Ha koll på vad du har på tallriken
Plaice, fillet, breaded, frozen
Kalorier och näringsvärden
136
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.19 g
Fett1,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 1,1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 220 mg 10%
- Kolesterol 71,5 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Kolin 73 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 0,54 mg 3%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0,56 mg 5%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,3 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2,8 g |
Liknande livsmedel
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Rödspättafilévänd i ströbröd, rå148 kcal / 100 g
- Skrubbfilépanerad, rå, djupfryst150 kcal / 100 g
- Fylld rödspättaförfriterad, fryst239 kcal / 100 g
Frågor om Plaice, fillet, breaded, frozen
Hur många kalorier innehåller 100 g Plaice, fillet, breaded, frozen?
100 g Plaice, fillet, breaded, frozen innehåller 136 kcal, med 13 g protein, 19 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Plaice, fillet, breaded, frozen?
50 g Plaice, fillet, breaded, frozen innehåller 68 kcal, med 6,3 g protein, 9,3 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Plaice, fillet, breaded, frozen?
150 g Plaice, fillet, breaded, frozen innehåller 204 kcal, med 19 g protein, 28 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Plaice, fillet, breaded, frozen?
200 g Plaice, fillet, breaded, frozen innehåller 272 kcal, med 25 g protein, 37 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Plaice, fillet, breaded, frozen?
250 g Plaice, fillet, breaded, frozen innehåller 340 kcal, med 31 g protein, 46 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 454 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
