Ha koll på vad du har på tallriken
Cod, fillet, breaded, raw
Kalorier och näringsvärden
113
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.12 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 0,7 g —
- Natrium 134 mg 6%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kolin 73 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 10,5 mg 1%
- Järn 0,67 mg 4%
- Magnesium 27,2 mg 6%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 5%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 114 µg 76%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 14 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,8 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 21 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 27 g | 24 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 34 g | 30 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Cod fillet75 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Torskfilévänd i ströbröd, rå142 kcal / 100 g
- Panerad torskförstekt, ugnsstekt157 kcal / 100 g
- Panerad fiskfryst, rå163 kcal / 100 g
Frågor om Cod, fillet, breaded, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Cod, fillet, breaded, raw?
100 g Cod, fillet, breaded, raw innehåller 113 kcal, med 14 g protein, 12 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cod, fillet, breaded, raw?
50 g Cod, fillet, breaded, raw innehåller 56 kcal, med 6,8 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cod, fillet, breaded, raw?
150 g Cod, fillet, breaded, raw innehåller 169 kcal, med 21 g protein, 18 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cod, fillet, breaded, raw?
200 g Cod, fillet, breaded, raw innehåller 225 kcal, med 27 g protein, 24 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cod, fillet, breaded, raw?
250 g Cod, fillet, breaded, raw innehåller 282 kcal, med 34 g protein, 30 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 548 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
