Ha koll på vad du har på tallriken

Rödspättefilé

Kalorier och näringsvärden

panerad, stekt, med salt

169

kalorierkcal per 100 g

Protein15 g

Kolh.6,4 g

Fett9,1 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	169	15 g	6,4 g	9,1 g
50 g	50 g	85	7,6 g	3,2 g	4,6 g
150 g	150 g	254	23 g	9,6 g	14 g
200 g	200 g	338	30 g	13 g	18 g
250 g	250 g	423	38 g	16 g	23 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Rödspättefilé?

100 g Rödspättefilé innehåller 169 kcal, med 15 g protein, 6,4 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rödspättefilé?

50 g Rödspättefilé innehåller 85 kcal, med 7,6 g protein, 3,2 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rödspättefilé?

150 g Rödspättefilé innehåller 254 kcal, med 23 g protein, 9,6 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rödspättefilé?

200 g Rödspättefilé innehåller 338 kcal, med 30 g protein, 13 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rödspättefilé?

250 g Rödspättefilé innehåller 423 kcal, med 38 g protein, 16 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: slv 1323 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat