Ha koll på vad du har på tallriken

Inbakad rödspätta

Kalorier och näringsvärden

friterad i solrosolja

257
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.12 g
Fett17 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 257 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 17 g 22%
  • Mättat fett 8,7 g 43%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Natrium 210 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyra (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 30 µg 100%
  • Folat (B9) 27 µg 7%

Mineraler

  • Kalcium 73 mg 6%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25715 g12 g17 g
50 g50 g1297,6 g6 g8,4 g
150 g150 g38623 g18 g25 g
200 g200 g51430 g24 g34 g
250 g250 g64338 g30 g42 g

Frågor om Inbakad rödspätta

Hur många kalorier innehåller 100 g Inbakad rödspätta?

100 g Inbakad rödspätta innehåller 257 kcal, med 15 g protein, 12 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Inbakad rödspätta?

50 g Inbakad rödspätta innehåller 129 kcal, med 7,6 g protein, 6 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Inbakad rödspätta?

150 g Inbakad rödspätta innehåller 386 kcal, med 23 g protein, 18 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Inbakad rödspätta?

200 g Inbakad rödspätta innehåller 514 kcal, med 30 g protein, 24 g kolhydrater och 34 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Inbakad rödspätta?

250 g Inbakad rödspätta innehåller 643 kcal, med 38 g protein, 30 g kolhydrater och 42 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-500 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat