Ha koll på vad du har på tallriken
Hälleflundrafilé
Kalorier och näringsvärden
pocherad, utan sås
136
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett6,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 50 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Hälleflundraatlantisk och stillahavs-, rå91 kcal / 100 g
- Vit hälleflundrapochera136 kcal / 100 g
- Piggvarsfilépochera (utan sås)67 kcal / 100 g
- Koljafilésjöförlorad, utan sås71 kcal / 100 g
- Kummelfilépocherad, utan sås65 kcal / 100 g
- Torskfilékokt, med salt130 kcal / 100 g
- Rödspättafilékokt, med salt97 kcal / 100 g
- Hälleflundra vild rårå139 kcal / 100 g
- Rödfiskfilépocherad, utan sås90 kcal / 100 g
- Filé av atlantisk hälleflundravänd i mjöl, stekt i fett171 kcal / 100 g
Frågor om Hälleflundrafilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Hälleflundrafilé?
100 g Hälleflundrafilé innehåller 136 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hälleflundrafilé?
50 g Hälleflundrafilé innehåller 68 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hälleflundrafilé?
150 g Hälleflundrafilé innehåller 204 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hälleflundrafilé?
200 g Hälleflundrafilé innehåller 272 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hälleflundrafilé?
250 g Hälleflundrafilé innehåller 340 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: BLS (Germany) Y637422 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
