Ha koll på vad du har på tallriken
Gula ärter
Kalorier och näringsvärden
gröna, torkade, kokta, avrunna, utan tillsatt salt
134
kalorierkcal per 100 g
Protein8,9 g
Kolh.16 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 14 g 49%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,7 mg 9%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 8,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,4 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 13 g | 24 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 18 g | 32 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 22 g | 40 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Gröna ärtor deladekokta122 kcal / 100 g
- Gula ärtor deladetorra, kokta, avrunna, utan tillsatt salt131 kcal / 100 g
- Krossade gröna ärtermogna frön, råa364 kcal / 100 g
- Gröna ärtertillagade, kokta, avrunna, med salt84 kcal / 100 g
- Delade linserkokta, avrunna, utan tillsatt salt105 kcal / 100 g
- Gula halverade ärterkokta126 kcal / 100 g
- Fläkt ärtkokt, kokt i vatten129 kcal / 100 g
- Frysta gröna ärterkokta, avrunna78 kcal / 100 g
- Mogna ärtfröngroddad, tillagad, kokt, avrunnen, utan salt98 kcal / 100 g
- Ärtorspritsade, färska, kokta72 kcal / 100 g
Frågor om Gula ärter
Hur många kalorier innehåller 100 g Gula ärter?
100 g Gula ärter innehåller 134 kcal, med 8,9 g protein, 16 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gula ärter?
50 g Gula ärter innehåller 67 kcal, med 4,4 g protein, 7,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gula ärter?
150 g Gula ärter innehåller 201 kcal, med 13 g protein, 24 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gula ärter?
200 g Gula ärter innehåller 268 kcal, med 18 g protein, 32 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gula ärter?
250 g Gula ärter innehåller 335 kcal, med 22 g protein, 40 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1255 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
