Ha koll på vad du har på tallriken
Delade linser
Kalorier och näringsvärden
kokta, avrunna, utan tillsatt salt
105
kalorierkcal per 100 g
Protein7,6 g
Kolh.16 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,7 g 13%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,6 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 39 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Röda delade linsertorkade, råa311 kcal / 100 g
- Gula ärtor deladetorra, kokta, avrunna, utan tillsatt salt131 kcal / 100 g
- Röda skalade linsertorkad, kokt i osaltat vatten102 kcal / 100 g
- Gula ärtergröna, torkade, kokta, avrunna, utan tillsatt salt134 kcal / 100 g
- Hela linsertillagade (utan tillsatt fett och salt)111 kcal / 100 g
- Krossade ärtermogna frön, tillagade, kokta, med salt116 kcal / 100 g
- Gröna ärtor deladekokta122 kcal / 100 g
- Mogna linserkokta, utan salt116 kcal / 100 g
- Linserkokt331 kcal / 100 g
- Mogen linsfrökokta116 kcal / 100 g
Frågor om Delade linser
Hur många kalorier innehåller 100 g Delade linser?
100 g Delade linser innehåller 105 kcal, med 7,6 g protein, 16 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Delade linser?
50 g Delade linser innehåller 53 kcal, med 3,8 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Delade linser?
150 g Delade linser innehåller 158 kcal, med 11 g protein, 23 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Delade linser?
200 g Delade linser innehåller 210 kcal, med 15 g protein, 31 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Delade linser?
250 g Delade linser innehåller 263 kcal, med 19 g protein, 39 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X54 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
