Ha koll på vad du har på tallriken
Delade kikärter
Kalorier och näringsvärden
channa dhal, utan fröskal, råa, torra
320
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.39 g
Fett5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 320 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 39 g 14%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Fiber 15 g 53%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 40 mg 3%
- Järn 4,7 mg 26%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 1060 mg 23%
- Zink 3,7 mg 34%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 34 g | 58 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 45 g | 77 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 97 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Kabuli delade kikärtorbönor, torkade, råa325 kcal / 100 g
- Delade linsertorkade325 kcal / 100 g
- Torkade gula ärtormogna frön, torkade331 kcal / 100 g
- Gula ärtor deladetorra, kokta, avrunna, utan tillsatt salt131 kcal / 100 g
- Kikärtermogna frön, råa378 kcal / 100 g
- Gula ärtertorr, rå289 kcal / 100 g
- Fläkt ärtertorkade, råa328 kcal / 100 g
- Kikärtortorkad, rå334 kcal / 100 g
- Torkade kikärter
- Krossade gröna ärtermogna frön, råa364 kcal / 100 g
Frågor om Delade kikärter
Hur många kalorier innehåller 100 g Delade kikärter?
100 g Delade kikärter innehåller 320 kcal, med 22 g protein, 39 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Delade kikärter?
50 g Delade kikärter innehåller 160 kcal, med 11 g protein, 19 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Delade kikärter?
150 g Delade kikärter innehåller 480 kcal, med 34 g protein, 58 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Delade kikärter?
200 g Delade kikärter innehåller 640 kcal, med 45 g protein, 77 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Delade kikärter?
250 g Delade kikärter innehåller 800 kcal, med 56 g protein, 97 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1256 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
